Bir yoga stüdyosunda yeni denge pozları uygulamak kendi başına yeterince zor olabilir, ancak bunu sarkık, dar veya rahatsız edici yoga kıyafetleriyle yaptığınızda daha da zor. Bu nedenle, nefes alabilen, esnek ve rahat olan doğru yoga kıyafetlerini satın almak önemlidir.
Satın aldığınız yoga kıyafetleri, büyük ölçüde kişisel tercihinize ve uygulamayı planladığınız yoga stiline bağlıdır. Ancak daha titiz bir şekilde, farklı zamanlara dikkat etmeniz ve farklı yoga kıyafetleri seçmeniz gerekiyor:
Yoga pantolonları veya şortları gibi nefes alabilen, esnek altlar;
Baş aşağı olduğunuzda başınızın üzerinden sarkmayacak, nefes alabilen, dar veya bedene oturan üstler;
Kadınlar için, bir spor sutyeni veya yerleşik sutyen, uyguladığınız yoga türü için yeterli desteği sağlayabilir;
Okuldan sonra dinlenmek için rahat, sıcak bir üst katman.
Birçok yoga kıyafeti, polyester-naylon-spandeks karışımlarıyla yapılır, çünkü bu kumaşlar doğru konfor, nefes alabilirlik ve esneklik dengesini sağlar:
Rahatlık: Rahatsız edici giysiler içinde yoga yapmaktan daha kötü bir şey yoktur. Vücudunuza uyum sağladığınızda, kaşınan dikişlere ve çıkıntılara, sarkık veya çok sıkı bel bantlarına veya ciltli ve tahriş edici kumaşlara odaklanmak istemezsiniz.
Nefes alabilirlik: Yaptığınız yoga türüne bağlı olarak az ya da çok terleyebilirsiniz. Özellikle çok terliyorsanız, nefes alabilen ve nemi uzaklaştıran malzemelerin sizi serin ve rahat tutması önemlidir. Atletler, kesik gömlekler ve file cepli yoga pantolonları nefes alabilirliği ve nefes alabilirliği artırır. Nemi tutacağı, sıcak ve ıslak hissetmenize neden olacağı ve seansın sonunda sizi sürtünmeye veya üşümeye eğilimli hale getireceğinden pamuktan kaçının.
Esneklik: Yoga, bükme, germe, bağlama, akciğerler, germe ve yuvarlanmayı içerir. Giysilerinizin bu hareketlere ayak uydurabilmesi gerekir, bu da muhtemelen en az yüzde 15 elastandan yapılmış olmaları gerektiği anlamına gelir.
Yoga Dersinde Ne Giymeli?
Yoga kıyafetleri genellikle "atletizm" olarak adlandırılan bir kategoriye giriyor, yani insanlar artık yoga kıyafetlerini sadece bir işlev değil, bir moda olarak benimsiyorlar. Artık cepleri, file kesikleri, parlak renkleri, vahşi desenleri ve daha fazlasıyla yoga malzemeleri bulacaksınız. Bunların hepsi eğlenceli olsa da, gerçek bir yoga dersinde kıyafetlerinizi giyecekseniz, özelliklere dikkat etmeyi unutmayın: denerken, birkaç yoga pozu yapmayı düşünün (aşağı doğru köpek ve yüksek hilal hamlesi İyidir) seçenek) Giysileri, soyunma odasında veya evde esneklik ve rahatlık açısından test edin.
